tansiyon ölçerken nelere dikkat edelim


Hipertansiyon sessiz bir hastalıktır. Tanı koyarken dikkatli bir kan basıncı ölçümü gerekir. Kan basıncı ölçerken bazı noktalara dikkat etmeliyiz.

Tansiyonunuzu günde 2 defa ölçeceksiniz.

Tansiyonunuzu aynı koldan, aynı saatte ve aynı makine ile ölçeceksiniz.

10 dakika istirahat sonrası ve sessiz ortamda ölçeceksiniz.

Tansiyon ölçerken konuşmayın, idrara sıkışık olmayın.

Tansiyon ölçümünden 30 dakika önce egzersiz yapmayın, yemek yemeyin, sigara içmeyin.

Tansiyon aleti kalp hizasında olsun. Avucunuz açık olsun ve elinizi yumruk yapmayın. Ayaklarınızı yere düz basın ve bacak bacak üstüne atmayın.


Yorumlar

Yükleniyor...

Yazarın Yazıları

Diyabet ve Kalp Hastalıkları

Kanda glukoz (şeker) düzeyinin yükselmesi ile karakterize olan diyabet (şeker ha...

devamını oku...

Uyumadan önce birşeyler atıştırmak iyi midir?

Uyumadan önce bir şeyler atıştırmak uyku sağlığınızı bozabilir. bu nedenle bazı ...

devamını oku...

Kalp pili takılan hastalara taburcu olurken önerilerimiz

Kalp pili hayat kurtarıcı bir tedavi şeklidir. Köprücük kemiği altında açılan kü...

devamını oku...

Fast Food: Daha sağlıklı seçenekler için tavsiyeler

Fast-food restoranına gittiğinizde bu 5 tavsiye daha akıllı seçim yapmanıza yard...

devamını oku...

Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için 7 basit yöntemin var olduğunu biliyor musunuz?

kalp hastalığı riskinizi azaltmak için yapılacak basit 7 önlemi anlatmaya çalışa...

devamını oku...

İlgili Makaleler

Beyne Dair 11 İlginç Bilgi

11 maddede beyin.

Kalp Durması

Sıra beklerken kalbi durdu 67 yaşındaki vatandaşın, vezne önünde sıra beklerden...

Kalp Krizinin Belirtileri

Kalp krizi en ölümcül hastalıklardan biri olduğu için belirtileri herkes tarafın...

​DAKİK HASTA TAKİP: Uzaktan Hasta Takip Sistemleri

Uzaktan Hasta Takip Sistemi ile Kalp Ameliyatı veya Kalp Krizi sonrası hastaları...

KOLESTEROL NEDİR?

Plazma kolesterolu, aterosklerozis (damar sertliği)gelişmesinde önemli rol oynar...