tansiyon ölçerken nelere dikkat edelim


Hipertansiyon sessiz bir hastalıktır. Tanı koyarken dikkatli bir kan basıncı ölçümü gerekir. Kan basıncı ölçerken bazı noktalara dikkat etmeliyiz.

Tansiyonunuzu günde 2 defa ölçeceksiniz.

Tansiyonunuzu aynı koldan, aynı saatte ve aynı makine ile ölçeceksiniz.

10 dakika istirahat sonrası ve sessiz ortamda ölçeceksiniz.

Tansiyon ölçerken konuşmayın, idrara sıkışık olmayın.

Tansiyon ölçümünden 30 dakika önce egzersiz yapmayın, yemek yemeyin, sigara içmeyin.

Tansiyon aleti kalp hizasında olsun. Avucunuz açık olsun ve elinizi yumruk yapmayın. Ayaklarınızı yere düz basın ve bacak bacak üstüne atmayın.


Yorumlar

Yükleniyor...

Yazarın Yazıları

Fast Food: Daha sağlıklı seçenekler için tavsiyeler

Fast-food restoranına gittiğinizde bu 5 tavsiye daha akıllı seçim yapmanıza yard...

devamını oku...

Soğuk algınlığında pratik öneriler

Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte grip ve nezle sezonu da açılmış oldu. Bildiği...

devamını oku...

Trans yağlar ABD'de yasaklanıyor

ABD'de trans yağ içeren hazır gıdalar artık üretilmeyecek. 3 yıl içinde üreticil...

devamını oku...

Susuzluğumuzu Giderecek Yiyecekler

Tabağınızdaki yiyeceklerle susuzluğunuzu giderebileceğinizi biliyor musunuz?...

devamını oku...

Kalp pili takılan hastalara taburcu olurken önerilerimiz

Kalp pili hayat kurtarıcı bir tedavi şeklidir. Köprücük kemiği altında açılan kü...

devamını oku...

İlgili Makaleler

Kalbi Korumak İçin 9 Altın Öneri..

Kardiyoloji Uzmanı Dr. Şahin Mürsel, kalp sağlığını tehdit eden unsurlara vurgu ...

Kalp Damar Hastalıklarında Görülen Şikayet ve Belirtiler

Kalp krizi en ölümcül hastalıklardan biri olduğu için belirtileri herkes tarafın...

Liv Hospital Web Tv Tanıtım Filmi

www.livhospital.tv Yayında!

Yoksa Ateroskleroza Bir Virüs mü Sebep Oluyor?

Aterosklerozun sebepleri hala önemli bir araştırma konusudur. Sitomegalovirüs (C...